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    【福妈课堂】产后腹痛是什么原因该如何调理呢
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    做女人真是不容易,好不容易经历了分娩之痛,以为苦日子过去了,可没想到,紧接着,又有些小毛病来凑热闹。产后,有很多新妈咪会经历腹痛的困扰,这是怎什么原因呢?是子宫没有完全地恢复好?肠道不适?还是什么其他的诱因?

     


    一、产后腹痛的具体诱因都有哪些?

      产后会出现腹痛,多半有以下几个原因。第一种是子宫收缩,子宫收缩的感觉有点像痛经,它是子宫复旧的生理现象。一般出现在一两天左右,腹痛感觉没那么明显了,经产妇疼痛更明显,新妈咪则不用过于担心。第二种是腹部受寒,产后,如果新妈咪遇冷,尤其是腹部受凉,则会导致气血的运行不畅,从而引发腹痛,新妈咪可以自行观察,如果是受凉引起的腹痛,就需要暖暖小肚子了。第三种是运动造成的,有些新妈咪产后与长时间站立或坐着,引起淤血的滞留,从而导致下腹疼痛,这种原因所导致的腹痛,多半有腰酸背痛等现象。


    二、产后腹痛如何改善护理?

    1、保持愉快的好心情

      产后的新妈咪们如果经常情绪不佳,身体恢复就会受限制,气血淤积而导致腹痛,所以,预防产后腹痛,新妈咪们应保持愉快的好心情,不仅可以帮助你身体快速恢复,而且还能够留住美丽的容颜喔!

    2、适当做些小运动

      大多数产后的新妈咪们都会受到长辈们的传统观念的影响,产后就是要卧床不动、要多休息,实际上,这样更容易导致身体的淤血滞留,从而令下腹部有坠痛感。建议新妈咪们可以适当做一些小运动,月子期间,可以经常走动走动,出了月子之后,可以每天做一些轻缓的体操运动,都有助于帮助身体的废物排出,避免出现腹痛危险,远比在床上一动不动要对身体好得多喔!

    3、注意腹部的保暖

      女人的脐下三寸是非常需要注意保暖的部位,大部分女人的痛经都是由宫寒所导致的,平时不注意保暖就会令子宫寒冷,生产之后,更要注重腹部的保暖工作,只有腹部不受寒,身体暖和了,气血才会运行通畅。在秋冬季节分娩的妈咪们,尤其要注意腹部保暖,避免出现产后腹痛的问题。

    4、禁食生冷的食物



        产后的半年之内,新妈咪们都要注意,避免食用生冷的食物,子宫和身体的恢复不是坐月子一个月就能够完全恢复得过来的,所以,即便是出了月子,新妈咪们也应禁食生冷的食物,以免体内淤血而导致腹痛发生。

    温馨提示:新妈咪们注意了,如果你频繁腹痛,且腹痛不止,就要及时去医院就诊,观察是否有妇科炎症,再做调养。如果腹痛的原因并不简单,可要遵循医嘱来应对解决。


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